آشنایی با روش بلند شدن قد کودکان؛ از دغدغه های اصلی والدین در دوران رشد فرزندانشان است. همه خانواده ها می خواهند فرزندانشان قدی بلند و قامت رشید داشته باشند. در این مسیر باید از روش های علمی و موثر در هنگام توقف رشد قد استفاده کرد. اینگونه نتیجه مطلوب حاصل می گردد.
روش بلند شدن قد کودکان علاوه بر ژنتیک؛ به عوامل محیطی، تغذیه و فعالیت های بدنی بستگی دارد.
ضمن مشاوره با پزشکان متخصص می توان بهترین روش را با توجه به نیاز کودکان بکار بست. در این مقاله به بررسی دقیق روش های بلند شدن قد کودکان خواهیم پرداخت. اینگونه با اطلاعات به روز و علمی؛ والدین می توانند بهترین تصمیمات را بگیرند.
ژنتیک؛ تغذیه و خواب چه تاثیری در بلند شدن مناسب قد دارند؟
از سری روش بلند شدن قد کودکان می توان به تغذیه مناسب، ژنتیک خوب و خواب کافی اشاره نمود.
شاید با خود بگویید که گمان نکنیم با رعایت این موارد؛ فرزندمان قد بلند شود. اصلا اینگونه نیست و این عوامل تاثیر زیادی بر روند رشد قدی فرزند شما دارند. حال تک به تک این آیتم ها و تاثیرات آن ها را بیان خواهیم نمود. نخست به بررسی ژنتیک خواهم پرداخت. از اصلی ترین عوامل موثر در روش های بلند شدن قد کودکان؛ ژنتیک مطلوب است. با این حال؛ ژنتیک تنها یک قسمت از معادله می باشد!
عوامل محیطی مانند تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش های منظم نیز مهم اند. این عوامل می توانند نقش مهمی در افزایش قد کودکان داشته باشند.
رشد قدی بیشتر در دوران کودکی و نوجوانی اتفاق می افتد. توجه به این عوامل از اهمیت ویژه ای در دوران کودکی برخوردار است. مشورت با بهترین دکتر افزایش قد در ایران و بهترین فوق تخصص غدد غرب تهران می تواند مسیر درمان را هموار سازد. تغذیه سالم و متعادل؛ مهم ترین رکن در روش بلند شدن قد کودکان است. کودکان برای رشد بهتر نیاز به دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، ویتامین D، پروتئین و روی دارند. شیر، لبنیات، سبزیجات، میوه و منابع پروتئینی مانند گوشت و ماهی باید به صورت متعادل در رژیم غذایی آن ها وجود داشته باشند. مشاوره با بهترین دکتر روانپزشک کودک و نوجوان تهران و روانپزشک کودکان در تهران می تواند راهنمای خوبی باشد. این افراد به اصلاح روند تغذیه کودکان شما کمک بسیار زیادی می کند.
برای این کار می توان از تخصص و خدمات پزشکان در کلینیک دنیا استفاده نمود. خواب کافی و با کیفیت نیز نقش بسیار مهمی در روش بلند شدن قد کودکان دارد. هورمون رشد عمدتا در زمان خواب عمیق ترشح می شود. اگر کودک به اندازه کافی نخوابد؛ این هورمون به طور کامل ترشح نمی گردد. کودکان در سنین رشد باید بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب مفید داشته باشند. اینگونه بهترین بهره برداری را از فرایند رشد طبیعی خواهند برد. کلینیک رشد کودکان دنیا با تیم تخصصی خود در زمینه مشاوره خواب و سلامت روان کودکان؛ می تواند راهکارهای مناسب ارائه دهد.
چگونه مقایسه وزن و قد را انجام دهیم و چرا این کار برای بلندقامتی اهمیت دارد؟
مقایسه قد و وزن کودک نشان می دهد که آیا در سنی که کودک دارد، قد و وزن متعادل است یا خیر!
این کار باعث بهره مندی از مزایایی نظیر:
- شناسایی زودهنگام اختلالات رشد
- تشخیص و تاثیر میزان عوامل محیطی و تغذیه ای بر روی رشد
- تنظیم برنامه درمانی مناسب در صورت نیاز
- آگاه تر شدن والدین و نگرانی کمتر آن ها
می گردد. برای انجام مقایسه و پیدا کردن روش بلند شدن قد کودکان عمدتا از روش های زیر کمک گرفته می شود:
استفاده از نمودارهای بین المللی
سازمان جهانی بهداشت؛ نمودارهای صدکی ۵، ۱۰، ۵۰، ۹۰ و ۸۵ را برای قد و وزن تعیین نموده است. وقتی کودک بر خط صدک ۵۰ قرار بگیرد؛ یعنی از نصف کودکان همسن بزرگ تر و از نصف دیگر آن ها کوچکتر است. کودکان زیر صدک ۵ یا بالاتر از صدک ۹۵؛ به بررسی بیشتری نیاز دارند.
شاخص بی ام ای یا توده بدنی
یکی از روش های جانبی؛ محاسبه شاخص توده بدنی مناسب سن کودکان است. توجه داشته باشید که BMI؛ یک ابزار کمکی می باشد و در کودکان باید با احتیاط استفاده شود. چرا که ترکیب چربی بدن، عضله و استخوان متفاوت آن ها با بزرگسالان متفاوت است.
دنبال کردن روند رشد نه فقط یک نقطه
مقایسه قد و وزن کودک باید در بازه زمانی انجام شود، نه فقط یک بار! اگر افزایش قد یا وزن کودک ناگهان کند شود یا افت پیدا کند؛ مهم است. روش بلند شدن قد کودکان نیاز به بررسی توسط بهترین دکتر افزایش قد یا متخصص غدد دارد.
بلند قامتی؛ فعالیت بدنی یا مصرف مکمل؟
هر کودکی شرایط خاص خود را دارد. تشخیص علت های مختلف کوتاهی قد نیازمند تخصص و تجربه است. مراجعه به دکتر غدد کودکان تهران و کلینیک روانشناسی کودکان غرب تهران ؛ عالیست. می تواند به تشخیص به موقع مشکلات هورمونی، تغذیه ای یا روانی کودکان کمک کند. بهترین دکتر روانپزشک کودک و نوجوان تهران در کنار پزشکان متخصص غدد؛ مراقبت جامع و همه جانبه ای ارائه می کند. این مراقبت ها موجب رشد بهتر کودک می شوند. بنابراین؛ برای بلند قامتی هر کودک از روش های مختلف کمک گرفته می شود.
در برخی موارد؛ ممکن است پزشکان استفاده از مکمل های غذایی یا دارو های خاص را تجویز کنند. درمان ها در روش بلند شدن قد کودکان؛ معمولا بر اساس آزمایشات و ارزیابی دقیق کودک تجویز می گردد. باید تحت نظر مستقیم پزشک متخصص در کلینیک دنیا انجام شوند. خود درمانی و استفاده بدون نسخه از مکمل ها می تواند خطرناک باشد و موجب بروز مشکلات جدی تری گردد. سلامت روان کودک و کاهش استرس نقش مهمی در فرایند رشد دارند. کودکان مضطرب یا دچار مشکلات روانی رشد قدی خوبی ندارند. علت این امر به خاطر عدم ترشح کافی هورمون رشد است! بهترین دکتر روانپزشک کودک و نوجوان تهران در کلینیک دنیا به مشکلات روانی کودکان رسیدگی می کند. این پزشک با ارائه مشاوره های تخصصی به بهبود شرایط روحی و جسمی کودکان کمک می نماید.
جمع بندی
روش بلند شدن قد کودکان ترکیبی از تغذیه سالم، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و مشاوره تخصصی پزشکی است. کلینیک دنیا با تیمی مجرب از پزشکان؛ به والدین اطمینان می دهد تا فرزندشان تحت بهترین مراقبت ها قرار گیرد. توصیه می کنیم هرگونه اقدام در زمینه رشد قد کودکان با مشورت متخصصان نامبرده در مقاله انجام شود. اگر می خواهید از بهترین و علمی ترین روش بلندی قد کودکان برای فرزندتان استفاده کنید، کلینیک دنیا را برگزینید. کلینیک دنیا با تیم تخصصی؛ بهترین راهکارها را در اختیارتان قرار می دهد. تیم کلینیک دنیا متعهد به ارائه خدمات با کیفیت، به روز و علمی است. به رشد بهینه و طبیعی قد فرزند شما کمک می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت مشاوره؛ همین حالا با کلینیک دنیا تماس بگیرید. فرصت را از دست ندهید و سلامت و آینده فرزندتان را با بهترین پزشکان کشور تضمین کنید! منتظر تماس شما هستیم تا در مسیر رشد سالم و طبیعی کودکانتان همراه شما باشیم.